复旦大学附属华山医院神经外科博士黄翔：

与孩子沟通，不同年龄有不同方法

对于低龄儿童，要用具体指令替代抽象要求。孩子前额叶皮层未发育完善，难以理解复杂指令。例如，不说“快收拾房间”，而是说：“把积木放进盒子里，小车停到玩具架。”

对于青春期孩子，尊重独立性，用“提问”引导思考，运用苏格拉底的“精神助产术”。当孩子提出离谱想法，比如暑假周游世界，家长可提问：“需要哪些准备？预算从哪来？”通过引导自主思考，既满足孩子的表达欲，又可以培养他的责任感。

此外，暑假要给孩子的大脑留白的时间。大脑的创造力在集中模式和发散模式之间出现，每天保留30分钟“自由时间”，允许孩子自主安排（如发呆、涂鸦），减少过度干预带来的对抗。

明确底线问题，构建界限感

青春期孩子的大脑有很强的权利意识、领土意识及边界感。因此，家长要在明确核心底线原则的基础上划出边界感。

一是聚焦底线问题（如安全、尊重、诚信），而非细节控制。明确不可触碰的规则，比如撒谎、伤害他人、危险行为；而作息时间、兴趣班选择等，作为可协商的领域。家长可采取与孩子共同制定《家庭公约》的方法，用可视化图表呈现规则及后果。

二是构建出健康的边界感。对物理边界仪式化，比如青春期孩子的房间不能随便进，挂“请敲门”提示牌，家长进入前先询问；不随意翻动书包、日记，重要物品存放于家庭共享空间。对情感边界进行管理，用“我担心……”替代“你必须……”，例如“我担心熬夜会影响长高”比“马上睡觉”更易被接受。建立“情绪暂停角”，约定当亲子冲突升级时，各自到指定区域冷静10分钟。

发布于：上海